O que fica por dizer
entre homens?
Entre trabalho, família e o resto da vida, pode faltar tempo para ti e para conversas que vão além do habitual. O TERRA é um retiro de desenvolvimento pessoal entre homens, com tempo para conversar, conviver e olhar com mais atenção para a tua vida.
No Alentejo, com Nuno Álvaro Gonçalves, psicólogo e psicoterapeuta.
Edição em preparação · Datas, duração e valor a anunciar
O convite
Quando foi a última vez
que falaste de ti?
Podes ter amigos e, mesmo assim, dar por ti sem saber com quem falar de algumas coisas. Os encontros vão ficando para depois, a conversa fica pelo trabalho e pelas novidades, e aquilo que te preocupa acaba por ficar contigo.
Talvez estejas a atravessar uma mudança, a sentir distância nas tuas relações ou simplesmente com vontade de sair da rotina e ter algum tempo para perceber o que queres.
O TERRA é um convite para estares na companhia de outros homens, com conversas, propostas de trabalho e tempo livre. Podes chegar com curiosidade e alguma reserva. Haverá tempo para conheceres o grupo e decidires o que queres partilhar.
O prazer de estar juntos
Também há lugar
para a leveza
Há uma leveza que muitos conhecemos nas conversas de futebol, nas piadas e nas brincadeiras entre homens. Essa boa disposição também tem lugar no TERRA. Podemos falar do que nos custa e rir juntos, sem sentir que cada momento tem de ser sério ou levar a uma descoberta sobre nós.
O convívio tem valor por si. À mesa, numa caminhada ou numa conversa sem pressa, podemos sentir o gosto de estar ali, a cumplicidade e a energia de fazer parte de um grupo. É também nesses momentos que a confiança pode crescer e que nos podemos sentir mais à vontade para mostrar outras partes de nós.
Quem acompanha
Nuno Álvaro Gonçalves
Psicólogo · Psicoterapeuta · Fundador da Bee Yourself
Conhecer o meu percurso ↗Este encontro também parte de mim
A minha relação com os homens tem sido também uma descoberta. Cresci sobretudo entre mulheres e houve referências masculinas que me fizeram falta. Talvez por isso me interrogue sobre a confiança que podemos dar uns aos outros para arriscar, encontrar o nosso lugar e seguir pela vida.
Os retiros para homens sempre me despertaram curiosidade e alguma reserva. Pergunto-me como será esse encontro: de que falamos, o que mostramos, o que guardamos para nós? Há conversas que gostava de ter tido com outros homens e que nunca chegaram a acontecer.
O TERRA nasce também desta vontade. Trago a minha história, o trabalho que tenho feito sobre mim e a minha experiência como psicólogo e psicoterapeuta. Cabe-me acompanhar o encontro, mas também tenho curiosidade pelo que podemos descobrir juntos.
O encontro
Conhecermo-nos melhor,
uns com os outros
O que descobrimos no encontro pode fazer diferença numa conversa, numa relação ou numa escolha do dia a dia.
Às vezes, ouvir outro homem contar uma situação ajuda-nos a perceber melhor a nossa. Outras vezes, uma pergunta ou uma experiência em conjunto permite-nos ver de outra maneira algo que nos acompanha há muito.
Podem surgir dúvidas, receios ou vontade de ficar mais reservado. Há tempo para isso. As maneiras que fomos encontrando de nos proteger merecem compreensão; a confiança vai-se construindo ao longo do encontro.
A minha intenção é acompanhar esse trabalho com cuidado e franqueza, para que possas levar alguma coisa para a tua vida: uma conversa que queres ter, mais clareza sobre uma decisão ou coragem para pedir o que precisas.
Como acontece
Propostas de trabalho
Estas são algumas das propostas de trabalho que podemos trazer ao grupo. O que cada participante traz e o que acontece entre nós ajudam a dar forma ao encontro, podendo abrir caminhos que não estavam previstos.
Encontros a dois
Conversar com outro participante, com tempo para falar e escutar. As propostas ajudam a começar a conversa e cada um escolhe o que quer contar.
Situações da vida
Partir de uma situação com um pai, filho, amigo, companheiro ou alguém do trabalho. Podemos conversar sobre ela ou experimentar maneiras diferentes de responder.
Conversas em grupo
Ouvir outras histórias, partilhar a tua e conhecer perspetivas diferentes. O que acontece na conversa pode ajudar-nos a perceber como estamos com os outros.
Experimentar outras maneiras de estar
Propostas simples para praticar pedir ajuda, receber atenção, dizer não ou deixar outra pessoa conduzir. Depois, conversamos sobre como foi e o que isso nos faz pensar.
Escrever o que ficou por dizer
Escrever a alguém significativo pode ajudar a encontrar palavras para uma conversa por ter ou para algo que queremos compreender melhor. O texto pode ficar só contigo; partilhá-lo ou enviá-lo é uma escolha tua.
Porquê entre homens?
Dar lugar
a outras conversas
Entre homens, há experiências que podemos reconhecer uns nos outros: as expectativas com que crescemos, as relações com os nossos pais, a amizade, a paternidade ou a dificuldade em pedir apoio. Cada um vive tudo isto à sua maneira.
Estar juntos dá-nos a oportunidade de ter conversas para as quais nem sempre encontramos ocasião. Podemos descobrir afinidades e também diferenças que nos ajudam a pensar na nossa própria vida.
O convite é conhecer os homens concretos que estão ali e deixar que esse encontro nos ajude a conhecermo-nos melhor.
Perguntas frequentes
O que precisas
de saber
É preciso já ter feito trabalho sobre mim?
Não. Este é um retiro de desenvolvimento pessoal e podes participar mesmo que nunca tenhas feito terapia ou ido a um encontro deste género.
As propostas são explicadas ao longo do retiro. Cabe-me acompanhar o grupo, ajudar a começar as conversas e respeitar as escolhas de participação de cada um.
Preciso de ter experiência em retiros?
Não precisas de experiência em retiros, práticas corporais ou arte
As propostas serão explicadas ao longo do encontro
Vou ter de falar sobre a minha vida?
Tu escolhes o que queres partilhar
Podes escutar, ficar em silêncio e respeitar o teu próprio ritmo
É preciso uma preparação física especial?
O percurso e a intensidade das caminhadas ainda estão a ser definidos
Se tens alguma limitação de mobilidade ou necessidade específica, conversa com o Nuno antes de decidir participar
Como é cuidada a privacidade do grupo?
Será pedido a todos o compromisso de não divulgar o que outras pessoas partilham
Esse cuidado depende da responsabilidade de cada participante
Quando será, onde e quanto custa?
A edição está a ser preparada para o Alentejo
As datas, o espaço, a duração, a dimensão do grupo, o valor e o que está incluído serão comunicados quando estiverem definidos
Como funciona a entrevista prévia?
Antes da participação, haverá uma conversa com o Nuno para conhecer as tuas motivações e expectativas, esclarecer dúvidas e avaliar em conjunto se o retiro é adequado ao que procuras
Não precisas de preparar um discurso ou de mostrar experiência em desenvolvimento pessoal
Como posso manifestar interesse?
Podes contactar o Nuno pelo WhatsApp +351 963 129 006 ou escrever para nuno.goncalves@beeyourself.pt
As inscrições ainda não estão abertas e este contacto não implica reserva ou compromisso
Edição em preparação
Gostavas de perceber se este
encontro faz sentido para ti?
O retiro está a ser preparado para o Alentejo
As datas, a duração e o valor ainda estão por definir
Podes falar comigo para conhecer melhor a proposta, colocar dúvidas ou manifestar interesse. Esse primeiro contacto serve para perceberes se gostavas de participar, sem compromisso.
Falar com o Nuno ↗+351 963 129 006 · Sem reserva ou compromisso
Abre uma mensagem que podes editar antes de enviar
Preferes email? nuno.goncalves@beeyourself.pt
Antes de participar, conversaremos sobre o que procuras e o que o retiro pode oferecer, para percebermos em conjunto se faz sentido para ti